长期手淫者即使戒除了手淫几年，仍为这些病症困扰着。如命门虚冷。感觉一年到头都热不起来，稍微冷点就受不了。

遗精，这个最恐怖，很多人长期手淫导致射精的那些神经群已经不受控制，因此夜间被窝稍微温暖一点就自然射出来了。没弄好一夜之间可能会多次遗精。这个会让人想到精尽人亡。其恐怖可想而知。因此不敢睡觉，甚至在椅子上度过一个个夜晚。

反应迟钝，记忆衰退。如果手淫者是青少年，那很不幸，如果你在学习的话，会很难受。首先就是注意力不能集中，其次就是刚听见的话就忘记了，反应变慢。脑袋一天都是昏昏沉沉的。

当然，最主要的还是来自心理的压力。一生因一失足，而就此毁了。诶。因此可能轻生。心理极度的自卑。

因为身体掏空了，站都站不稳，说话感觉一点底气都没有，甚至多说会话一下就感觉气不足了。很累。

本人也是长期手淫后遗症的患者。这几个月来稍微有点转好。因此把经验分享给大家。

我首先是从练气功(健身气功。六字诀和易筋经)开始着手的。

起初那15天效果非常好。但是因为还没有戒掉手淫。因此在第15天夜晚遗精了。而且第二天夜晚又遗精了一次。把我吓的半死。

过几天去体检。竟然有糖尿病和脂肪肝等病，(我才21岁)

我的心凉了下去，那种悲惨，没有体会过的人永远也不会了解，因此在这里奉劝那些没有手丅淫的千万别手淫。已经手淫的赶紧尽全力戒除。否则悔之晚矣。至于已经深受其害的人听我讲下去。

那次体检后我消沉了好些天。也没有再练气功。但是自己总结了些后，觉得：诶!不管怎么样，那练功的15天，身体总有些进步。尽管这两次遗精把我的身体打回原形。但是折合下，还是练下去，不会差。于是，尽管没有信心也没有干劲了，我硬着头皮还是练了下去。

2个月后，身体还是这样，或许稍微好了点。但是长时间的坚持，我发现我的心里起了变化，对人平和了很多。而且手淫的注意力逐渐被转移开了。

6个月了。我发现我已经彻底戒除手丅淫了。虽然身体还是那样。但是没往差的方向走。

这6个月我看到了很多的养生的书籍，比如中医的基础理论啊，吴清忠的《人体使用手册》。很多气功的书籍等等。

这篇文章确实挺让人伤心的，经常手麻或者睡觉的时候容易手麻的戒友一定要注意了。同时末学附加上彭鑫博士的一篇文章主要是纵欲和糖尿病的关系，虽然有点长大家有点耐心看完它，同时希望各位戒友引起重视，广为流传。

彭鑫博士：房事不节、纵欲，会导致糖尿病

首先就是现在社会上流行的一种病，每年的这个发病率都在增加，而且呈现一种低龄化趋势。这种病是什么呢?就是糖尿病。糖尿病，现在很多人称之为富贵病。为什么叫做富贵病呢?因为在古代，在我国六七十年代以前，这种病的发病率是不高的，那么随着改革开放，随着人们物质生活提高，这种病的发病率越来越高。那么下面，我就跟大家汇报，为什么这个男女关系混乱会导致糖尿病的发生。

我们大家都有一种概念就是，饮食过度，饮食不节会导致糖尿病。这是一种理念。这种理念呢按照中医理论来讲，这叫做中消。糖尿病还有一个名词叫做消渴。消就是消失的消，渴呢，就是口渴的渴。古人把消渴分为三种。一种是上消，一种是中消，一种是下消。中消就是指的，饮食不节所导致的中焦脾胃的这种疾病，会导致糖尿病的发生。那么下消呢，就是指的房事不节、纵欲，所导致的糖尿病。而下消的这种糖尿病呢，在现代的临床中尤其多见。大家注意啊，不是只是因为饮食不节，所导致的这个糖尿病发病率很高。

现在有很多这种因为纵欲过度所导致的糖尿病也层出不穷。这种类型的糖尿病有一个典型的特点，我给大家描述一下啊。第一点就是下肢发凉。大家记住，人老从哪儿开始的，是从腿。所以说，在清朝的有一个医家叫叶天士。叶天士他曾经说过一句名言，他说「若子向老,下元先亏」。什么意思呢?就是一个人开始老，是从他的下焦，也就是说肝肾、腰腿这块儿先开始的。那么糖尿病有一类人的表现就是下肢无力、脚凉。这种人非常多见，其伴随的症状是什么呢，就是小便频，面色灰黄。这都是肾气不足的表现。那么这种表现呢，叫做肾阳虚。那么我在临床中就遇到好多这样的案例。他们也控制饮食，也进行调理，但是不节制房事，所导致的结果是非常严重的。我跟大家举一个我在临床中遇到的案例。

这个人呢，因为在座有很多都是企业家，那么这个人也是企业家。他是做什么工作的，他是做旅游产业的。那么他得糖尿病从三十岁开始。他的典型的表现就是两只脚无力，走路脚下虚浮，走路无根，用老百姓话讲就是脚底下没根。那么他的这个外在表现呢，是脸色灰黄，小便特别频，而且有淋漓不尽的这种现象。那么大家都知道，淋漓不尽实际上是前列腺炎的或者前列腺肥大的一种表现，这在七十岁以上的老人多见，为什么在这个才三十岁的年轻人身上就有呢?一句话，伤肾，也就是纵欲。我把完他的脉之后我发现，这个人两个尺脉是非常沉的。大家都知道，中医的脉诊叫做「浮中沉，寸关尺」。

寸关尺，尺脉候的是肾，尺就是在这个桡动脉之后的这个位置。如果是这个人尺脉很沉、很细、无力的话，说明这个人肾气不足。那么我把这个企业家的这个脉的时候，就发现他的肾气是非常不足的，而且他的外在表现呢也是肾阳、亏虚这种现象。按照中医理论来讲，这叫火不暖土。这种情况下的糖尿病，仅仅靠控制饮食，靠那个降血糖的药，靠胰岛素是没法控制的。继续往下发展的话，很有可能导致一种现象。我们都知道糖尿病有一种表现叫做坏疽。坏疽是什么意思呢?就是两只脚，血液流通不通畅，这两只脚时间长了呢，会导致局部的坏死，最终的结局呢就是截肢。这个人从三十岁得糖尿病，找我看病的时候是四十岁了，已经得了十年了。我跟他讲，我说您这个病要想治好的话啊，不往下发展、控制住的话，必须得节制房事。至少按照古代医家的教诲，至少有一年到两年的时间禁欲，把这个肾气保存好，否则的话身体就会出现很大的麻烦。

但是，这个人丝毫不听我的建议。他找我看病主要是为了两点，一点是治疗糖尿病，另外一点呢是让我给他治疗阳痿。大家知道，阳痿，实际上就是一个人，这个肾气不足的一种身体的自我保护。我们中医都倡导人们要随顺自然，也就是自然保健的养生方法。就像我们进入一个寒冷的环境当中，我们的身体呀，就会出现一种自我保护，什么呢?就是皮肤出现鸡皮疙瘩，这实际上就是身体的一种自我保护功能起动了。那么鸡皮疙瘩一出现就说明全身的汗毛孔收缩，抵御外在的寒气。那么这个人糖尿病十年，又有纵欲的这种历史，然后出现了这个阳痿，这实际上就是身体对他所发出的信号，就是请他把这个房事这一问题要节制，要自我保护了。这是人体自然的一种自我保护功能起动。结果呢，他却让我给他治疗这个疾病，然后鼓舞他的这个阳气。大家试想，我们一个人进入寒冷的环境当中，本来汗毛孔收缩，结果这个人呢还要求医生给他开一种药，什么药呢，让他的汗毛孔舒张的药。这叫什么，这叫逆天者亡。所谓的天，就是自然。顺天者昌，天也就是自然规律。顺应这个自然规律呢，身体就会健康，违背这个自然规律呢，身体就会急剧的衰败，最终导致死亡。那么这个人找我看病，他实际上就想做逆天而亡的这种工作，当然我是不会答应的。我跟他说，这个病要想治好，必须得节禁房事，否则的话不可能好的。

他不听我的规劝，他引用了一句名言，他自己的名言，他说，「人生在世需尽欢，莫使金樽空对月」。我在这里呀，因为有很多企业家，我就把这个问题着重给大家点出来。因为老百姓有一句话叫做，「男人有钱就变坏，女人变坏就有钱」。这里面的坏，很重要的一点就是男女关系的混乱。现在很多人一旦有了钱，所追求的就是性方面的享受，而他不知道自己在享受的同时也是在往火坑里跳。我跟这个企业家谈到这个问题的时候，他就引用了这句名言，他说，彭大夫，你要想让我节禁这个房事呀，比杀了我还难，因为我……剩下的话我就不说了。总之，他就非常的在这方面非常的想往，我说好，我说你现在做的事情呢，是逆天而亡的，也就是自然规律会约束你的，会教育你的，咱们一年之后见。我说，你这种情况哈，跟你直接讲吧，半年之后，你的脚，不仅仅是凉了，就会出现发木发麻的情况，你若是再不节禁房事的话，再过半年，你这只脚的局部血液循环就会坏死，到最后的结局就是截肢。我把这个话放到这儿，他一笑了之，他说，性生活与糖尿病有什么关系啊?我说那好，咱们看事实吧。结果，一年之后，他给我打电话，他说彭大夫，你所说的话全都应验啦，他说，我从离开你之后，三个月，我的脚本来是凉的，已经变成麻木的了。

大家都知道，这是人体的阳气开始往回撤的表现。咱们观察生活就会发现，小孩子的手脚，永远都是温暖的，即使到了很冷的冬天，他光着脚出去，他的手脚都是很红的，那么随着人年龄的增长呢，阳气越来越少，那么就会出现手脚开始凉，再一步就是发麻发木。那么糖尿病人呢，如果出现这种脚凉，发麻发木这种情况，说明他的阳气已经开始往回撤了，已经血液不循环了。这时候，他说三个月之后出现麻木的表现，再过半年之后，他比我预想的要快，他说，我这个脚知觉就非常的不清楚了。什么叫不清楚呢，就是，他虽然脚踩在地上，但是他感觉脚好像离了地很远，好像垫了一层厚厚的海绵，这是什么呢，这是气血已经通不到脚上去的一种表现，神经开始麻木。他说，我现在也就是一年之后，他给我打电话说，他说我现在出现什么情况呢，就是我的脚的中指和无名指这两个脚趾，任何感觉都没有，而且开始变黑，他说他很害怕，他去医院检查之后，医院的医生告诉他说，这叫糖尿病坏疽，最终极的治疗方法，那就是截肢。因为他听到这个诊断之后，他是非常害怕的，他就给我打电话，我在电话里告诉他说，坏疽分很多种啊，有因为气滞血瘀的，有因为肾虚的，其中肾虚的坏疽是不可能治好的

因为你以前把自己的身体消耗的太过了。怎么讲呢。就是人在他一开始一年前有阳痿的这种情况的时候，实际上就是身体给他提出警告了，说您老人家一定得悠着自己的元气啦，不要再消耗的太过了，我已经给你发出警告，结果你不听，反而吃一些壮阳药，喝所谓的壮阳酒来使阳气越发的消耗了，那么消耗没了之后，按照古人的话讲，这叫骨髓枯。人的骨髓枯萎了，人的骨髓枯萎了之后，那么等待他的那就是恶果，所以说这个人给我打电话完了之后，我说这个病很难很难治了，即使神仙手眼在世也很难治(18：25)。这个案例在华佗的医案里都有记载，他说曾经有一个“督邮御内而亡”，他说神仙在世，也无法挽救这一类的疾病。我就引用了这一句话。结果这个人最后的结局就是，把他脚的中指和无名指锯掉。所以恶报非常严重，这是其中我谈的第一个案例。